终于生了儿子！轮到我报喜啦！无撕裂无侧切

轮到我报喜啦！超快卸货7斤男宝经验分享！
孕期一直在纠结是顺还是剖，但看到小红书里那么多孕妈们勇敢的选择顺产，让我坚定了顺产的信心！小红书点赞许愿真的很灵，上周喜提7斤男宝一枚！顺产无撕裂无侧切！原来孕期努努力，顺产真的挺容易的~


顺产经历
预产期40周+2，分娩期39周+5
分娩期当天先是破水，不到一小时开始规律性的宫缩阵痛
去到医院内检时已开了两指
从开到三指到开八指进产房用时3个小时
十指全开后进产房，躺在产床上的姿势让我觉得自己像是一只青蛙...医生让把腿尽量分开，膝盖也尽量向外扩，助产士让休息就休息、让用力就用力，这时候一定不要盲目一直使劲，要用巧劲，而且呼吸节奏不要乱！切记🙊！
第一产程（从发动到开全指）用时5个小时；第二产程（分娩）仅用了十分钟！
儿子体重7斤，身长54厘米，刚出生虽然只是个青紫色的肉球，但这是我二十多年来收到的最好的礼物了
生产过程很顺利，只是因为用力太猛，孕期本来就有的痔疮被鼓出了两个外痔。
本来38周孕检时医生给开了孕产妇适用的国西林消痔凝胶，刚用了几天有效果了，没想到顺产时又鼓出来了...提醒孕妈们痔疮问题一定要及早解决！不然太折磨人了

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快速顺产的小窍门
孕前期和中期我每周做两次孕妇瑜伽，对开宫口的确有帮助。下蹲动作基本每天都练，还能预防水肿
孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）
分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上多散步帮助开指，疼的时候站着不动休息，不疼的时候继续走。
整个孕期都要少吃多餐，合理控制体重，否则宝宝发育太快不利于顺产，容易造成撕裂和侧切
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分娩经验干货分享
办理住院手续后见到护士喊大夫，见到大夫喊主任！经验之谈。
规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水软化宫颈。
胎儿下降到宫口时，不要使劲用力，如果这时使劲用力会造成撕裂。
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。
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提醒集美们，月子里皮肤容易干燥是生理性问题，不用太担心。平常多多注重身体皮肤的护理，我是在产后恶露结束后用一些身体乳比如普拉惠身体乳，重要的时看到小红书里很多孕妈都在用，我用的时候也很踏实，而且效果的确很奈斯~
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真诚祝愿准妈妈们接到我的好运气，要男宝得男宝、要女宝得女宝、心想事成平安顺产！