亲测有效！孕期5招去水肿！还你细胳膊细腿小蛮腰！

去水 肿可以说是准妈妈们在怀 孕后期的重要课了，我怀 孕时下了狠功夫。像喝玉米须水、每天坚持走一万步等等，但效果都不是很好
zui后我通过跟产科yi生的交谈，才了解到导致水 肿的因素有很多！没能很好的去除水 肿，主要原因还是没了解清楚自己水 肿的原因，在yi生的帮助下，我成功的去掉了水 肿！
今天我就跟各位带球仙女，简单聊聊水 肿的那些事儿！
另外分享5个亲测好用️的孕期去水 肿妙招，有需要的准妈妈可以拿去参考哦！
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孕 妇水 肿一般出现在怀 孕的中后期，孕妈肚子zui大的时候，水 肿的频率直线上升
水 肿一般分三类(过度肥胖水 肿、生理性水 肿以及病态性水 肿)
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过度肥胖水 肿
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孕 妇怀 孕前期胃口大开、营养丰富加上没认真控制体重，导致后期体重一下子猛飙（我就是在20几周的时候26天猛涨8斤，当时产检吓到了）
办法：孕 妇只要控制好饮食和体重，水 肿会随之改善的。
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生理性水 肿
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宝 宝慢慢长大，子宫跟着变大压迫了孕 妇心脏经骨盆、双腿到血管，导致膝盖以下或者脚踝发生水 肿。一般晚上睡觉前会比较明显。（我当时就是晚上肿的很明显，老公帮我按摩的时候说我的腿胖了一个Size）
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体重正常，通过适当按摩、饮食以及运动，就可改善水 肿。（水 肿严重建议及时看yi生）
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病态性水 肿（及时就yi，千万别拖‼）

多由疾病造成，像妊娠毒 血 症、心脏 病或者其它肝脏类的疾病，对孕 妇、胎 儿的健康有影响。孕 妇脸部、双手、腹部、下肢部位都可能会水 肿。用手轻按肌肤，会出现下陷、没有弹性、肤色为暗蓝色的现象。如果孕妈们发现自己有这种情况，请尽快就yi。
(以上孕期水 肿的解释来自yi生的讲解)
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我的孕期去水 肿妙招
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1、 睡觉用枕头垫高脚睡，水 肿消得快
2、 适当运动，不想走路可以做孕 妇瑜伽
但不建议做太久，孕 妇过度劳累也是水 肿的元凶之一。
3、 鞋子袜子选舒适宽松型，太紧会影响血液循环，更水 肿难受。
4、 饮食要清淡，少盐少糖
5、 多喝红豆水、椰子水，消肿效果立竿见影
（我孕后期基本每天一个椰子，家里堆满各种水果。每个人的体质都不同，吃进肚子里的食物，建议先咨询yi生）
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这些都是我在怀 孕时总结的消水 肿心得，希望各位带球仙女看完会有收获吖
另外附上孕期其他地方的护理方法以及孕期问题的自救，因为字数限制我就放在图中了！
看完记得点赞哦 ~