鬼门关走过一趟的产后恢复全攻略！剖腹产+产后恢复+育儿经

我是顺转剖，生我们家两个宝/宝的时候简直就像是从鬼门关走了一趟，当时真的是一点力气都没有了，YI生也建议剖！过程的繁琐就不多说了.生完宝/宝之后感觉自己的人生/发生了翻天覆地的变化啊！没想到自己这么快就当麻麻啦，有点期待也有点害怕，哈哈。不过好在有家人的照顾，还请了保/姆，全/方/位的照顾我，指引我，我才能慢慢的适应。
今天趁着宝/宝们被奶奶爷爷抱出去炫耀，我闲闲没事分享一下我的经历吧~

★剖/腹/产/后怎样护理伤口
1.手/术后多散散步。散步能帮助新麻麻尽/快/恢/复/胃/肠/系/统/功/能哟~。
2.每天一定要查看腹/部/切/口，并给伤/口消/毒。
3.在手/术后1周内，每天测/量两次体温。
4.术后两周内，避/免/腹/部/切/口沾湿，麻麻可用湿毛巾擦浴，恶/露未排干净之前一定要禁/止/盆/浴。

提醒：出院时，YI生会在新妈妈的伤/口上贴一块敷料包。这块敷料包zui多只能贴3天，到时候一定要撕掉。很多妈咪怕伤口暴露在外面会引起摩擦，其实只要穿上生宝/宝前的孕/妇/内/裤，就能盖住伤/口。
另外，现在缝/合/伤/口的多是羊/肠/线，万一遇到线头外露的情况，妈妈千万不要用剪刀去剪啊，也别试着去抽，等产/后42天复查时，让YI生来解决。

★剖/腹/产/后吃什么对伤/口好
一般来说，伤/口/愈/合过程中zui需要的营养元素包括：蛋/白/质、氨/基/酸、维/生/素、碳/水/化/合/物等。
1、锌：缺锌会使纤/维/细/胞功/能/下/降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂/肪：脂类的缺乏会导致伤口愈/合/缺/损。鱼油中含有丰富的脂/肪酸，具有抗/炎作用，对伤/口愈合有益/处。
3、葡萄糖：糖是人体主要的/供能/者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤/口/愈/合期可多吃含糖丰富的水
果，既增加糖分，又能摄/取足量的维/生/素。
4、蛋/白/质：能促进伤/口/愈/合，减少感/染机会。含蛋/白/质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维/生/素/A：能够促进伤/口/愈/合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维/生/素/C：可以促使伤/口/愈/合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维/生/素/C的宝库。

字数限制，还有好多我都放在图片上了啊，一定要看啊！