孕期营养计划，白嫩宝宝大作战！

孕期营养计划，白嫩宝.宝大作战！
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因为有在孕产科工作的家人，所以我怀宝.宝们以后，在各方面都被照顾的挺妥帖的，所以想分享给宝妈们~
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家人不提倡我吃各种营养剂，也就孕初期补充了叶.酸，中后期腿抽筋吃了点钙片，其他都是食补的，俩宝贝都健健康康白白嫩嫩的，我觉得我的“吃”大法还是很有用哒，欢迎准妈妈们收藏哦~
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有很多人都问我宝.宝眼睛又圆又亮，是不是吃了很多葡萄和鱼肝油呀，哈哈，其实没有啦，葡萄是紫皮水果，营养也很丰富，准妈妈们喜欢可以多吃一些，像是鱼肝油我是没吃，我大多都是食补啦~
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然后孕期一定要多吃鱼哦，猪肉鸡肉这些其实油脂比较高，可以适当多吃牛肉鱼肉之类的，省的不长胎光长肉，像是DHA就要多吃三文鱼和鳕鱼啦，我一般是一周吃2次，吃熟的哦~
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还有就是燕窝的问题，我也好奇过，也想买，毕竟看宣传上很厉害呀，然后家人就问我那么想吃燕子的口水吗，还不如煮俩鸡蛋，一样！哈哈，然后就没打算吃啦，有不同意见的小伙伴可以在评论里分享哦！
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接下来我会趁着产假还没过去，再写一些分享，第.一次来小红书，有想看待产包或者产.后护理的可以留言催催我哦，要不然就懒鸽了。
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我要个收藏哦，爱你们~