金牌月嫂婆婆精心定制42天月子餐！直接打印！照着吃！

第/一/次分享，有点紧/张，我是还是个小奶瓶，请多关照哟~

我婆婆是月子中心的金牌月嫂，月工资比我都高（1w起步），哈哈…不过从我怀/孕之后她就提早退休了！真的是倾尽毕生所学照顾我和宝/宝（亲一口，么么哒）！婷宝儿的潜能开发和启蒙训练都是婆婆一手包揽！我感觉我在养孩子上就是个废物，哈哈！有婆婆这个高手中的高手在我太放心啦！不过婆婆并没有全部包揽，她一直在慢慢的教我，我从婆婆那里学到了好多东西。

我真的不知道月嫂竟然具备那么多技能：科学月子餐、催奶、婴儿推拿按摩等等真的好专业！瞬间觉得婆婆真的太NB！

我把我整个月子期间婆婆做的月子餐记录下来，分享给各位宝妈哟~

食谱我放在图片上了，说一说一些注意事项吧
1、 坐/月/子一般分为4个阶段。一周为一阶段。每个阶段的饮食重点都不一样，不管是不是请月嫂还是在月子中心，都是按照这个标准进行的！
2、 生化汤：顺产的麻麻食用7份，剖腹产的麻麻食用14份。每天300cc
3、 生化汤顺产的麻麻第二周的时候可以不用再喝了，但是剖腹产的麻麻必须喝到14天！
4、 独家催奶汤：花生猪脚汤（产/后4天没有neinei的麻麻可以用）
5、 水果要以温性水果为主比如：苹果、水蜜桃、葡萄、木瓜、樱桃等。吃的时候可以先放在热水中温一下！
6、 产/后切忌立即大补！荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化
7、 坐/月/子期间是可以洗头洗澡的，但是不要着凉，zui好是淋浴不是盆浴！5-10分钟就行，洗完澡后要立即擦干身体。
8、 月子期间不要一直躺在床上，应该适量的下床活动，这样有助于“恶露”的排除。
9、 坐/月/子期间不要密不透风，要注意定时开窗通风，室内通风的时候，麻麻可以抱宝/宝去其他地方休息一下。
关于产/后的一些重点我也PO图上了，自己扒拉看啊。第/一/次分享这么长的文章，有点乱，啊哈哈，下次我会更熟练的！