卸货宝妈教你如何调整产后心态！让产后抑郁绕道走！

产 后孕 妇的心态会对产 妇恢复产生多大的影响？看完我和小姑子的对比你就知道了！生完臭宝以后，感觉身体格外轻松，对当一名新手妈妈充满了期待！我生完臭宝不久，小姑子也生了，小姑子是那种特别娇生惯养的人，从来都是别人照顾她，哪轮得到她照顾别人啊，对于当妈妈她恐 惧焦躁的不行！
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等到整个月子做完，差距就出来了！我恢复的很快而且耐量充足，小姑子呢不仅不下 奶还染上了月子病，都是同样的护理同样的饮食，问题出在哪里呢？只能是心态的问题了
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今天就来跟大家分享一下，产 后心态该如何调整！
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●感到害怕
不管你之前做过多么充分和周详的计划，分娩是一次异乎寻常的经历，对此感到害怕和惊讶是非常正常的。面对递到你怀里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必为此感到不安。与所有的情感一样，你对宝 宝的爱也是需要时间来培养的。所以，放轻松，你会有足够的时间来爱你的宝 宝。这种爱将在以后的日子里疯狂地生长。
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●感到伤心
如果在孩子出生后的3～7天里，你觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪，这是正常的情绪。调查显示，70%～80%的新妈妈遭遇过不同程度的产 后忧 郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关，与你自己的情感无关，而只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。你只需要放松，好好休息，告诉自己，这种状况只要几天就会过去。
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●感到郁闷
大约有15%的新妈妈会出现产 后抑 郁。如果你在怀 孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产 后抑 郁的可能性就会更大。产 后抑 郁的症状包括疲 劳，有负罪感，易怒，焦 虑等等。新妈妈不是在产 后42天要回yi院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询yi生，寻求帮助。
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同时，孕期应该跟家人特别是老公进行充分的沟通，以便在产 后得到更多的理解和支持。
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生完孩子如果能够保持一个好的心态，轻松愉快。孩子能够有人照顾，同时家人能够体贴自己，自己也能够和家人和谐相处，这样新妈妈的生活自然就是好的。但是如果丈夫不体贴，婆媳之间也有矛盾，自然就会过得比较辛苦。所以想要保持美丽，保持好心情是很重要的！
还有一些产 后护理的注意事项我就直接放到图上啦！记得仔细看哦！
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