有个产科医生当婆婆 孕期真的很“奶思”！轻-松-无-敌！

半年前产下了臭宝，自打这以后，我就被身边的闺蜜各种咨询怀 孕问题，想来也对，身边的同龄人也都到了生育年龄，当时我怀 孕的时候也就依仗着婆婆是老产科yi生，什么都不用我想，婆婆都给我规划好了，要不然我肯定也是两眼一抹黑！

今天就来跟大家分享一下我在备孕、怀 孕、分娩三个阶段的一些经验看法，希望能对正在准备怀 孕或者已经怀 孕的宝 宝们有所帮助！

备孕：
在准备怀 孕的半年之前夫妻双方到当地的妇三甲yi院进行优生优育检查。重点关注宫颈、甲状腺激素以及叶 酸代谢情况。

然后进行叶 酸的补充，所在的社区yi院会免费发放符合国家标准的叶 酸，可以去领取。叶 酸至少补充三个月。也可以吃爱乐维（复合维生素），建议去大型yao店购买国标爱乐维更符合中国人体质（还可以刷yi保卡），夫妻双方都要吃，我备孕的时候我老公偷懒不吃，被婆婆逮到好一通说！

饮食调整：鱼肉菜蛋奶均衡营养，运动但不能过度，减少熬夜，拒绝烟酒，拒绝二手烟（不需要过度在意），保持平稳情绪。

关注自己的月经周期并在app上准确记录，因为这可能影响到日后预产期的计算。感到很累想睡觉或者感 冒发低烧等等情况及时测孕，不要随便吃yao。

怀 孕：
做彩超发现胎心搏动后到yi院建档立卡，然后每次产检都严格按照yi生的要求进行就ok。

关于生产yi院如果在北上广深大型城市就可以去一些有资质的大型私立yi院态度更好体验更好，但是一般的城市就建议还是去三甲yi院，yi 疗水平、急救措施都更高更强，更值得相信。

个人建议不做唐氏筛查直接做无创DNA，有问题再进行羊水穿刺（婆婆当时就没让我做，说是没必要）。做大排畸时不要听信什么哪里哪里机器更好，大型三甲yi院有时候机器没有小私立yi院的好，但是彩超yi生的水平是不能比的，做彩超zui主要的不是机器而是yi生的水平。

分娩：
是顺产还是刨宫产要根据自己的实际情况遵循yi嘱，要结合产 妇和新生儿共同的情况决定，反正都不会很舒服，我是顺产，过程还挺快的，但是过来人觉得当时受过的苦已经全忘了•••
待产包不用准备那么多，家都快搬去了，无形中给家人和自己增加了很多劳动量。

还有一些备孕时期的饮食建议和孕期问题的自救方法我就直接放在图上啦！
要仔细看哦~