超全产 后恢复攻略！六个月，亲妈都不敢认了！

在生完宝 宝后，我是各种情况层出不穷，还好有个经验丰富的老姨，她之前当过月嫂，对这方面是懂得不能再懂了！
从我怀 孕开始，老姨时不时就来看看我，告诉我一些孕期需要注意什么。
到了产 后老姨更是搬过一直陪着我，直到出月子，然后再按她告诉的我方法来做，我只用了在半年的时间就恢复的比没生宝 宝的时候还要好！
身边也有好多人都来问我到底是在产 后怎么做的？能恢复到这种程度，今天就给大家来分享一下，我是在产 后如何恢复的吧！
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排恶露
产 后的恶露分为几种情况：
1、产 后一周的恶露是血 性 恶 露，颜色鲜红而且量多，大部分都是血液、血块和坏死的蜕膜组织，带有血腥味。
2、一周左右之后的恶露里面学历减少，多是浆性恶露，量会少很多，颜色比较之前淡了不少，。
3、两周后的恶露基本都是白 色 恶 露，是比较粘稠的液体，正常的恶露只有一点血腥味，没有臭味的，如果味道异常，就要及时注意了！
排恶露方法：
1、首先尽量躲让宝 宝多喝母乳，这是为了促进子宫复旧和排恶露的方法之一。
2、可以通过子宫按摩来排恶露，具体手法是先将手掌搓热，然后贴在下腹部肚脐下方，然后顺时针向下方轻轻按压，按压的同时画圈，这也是一个可以排恶露的方法。
3、还有一个方法就是喝一些生化汤来帮助身体排恶露。用全当归24g，川芎9g，桃仁(去皮尖)6g，干姜、甘草各2g、月子米酒1L，洗净材料放锅中慢炖一个半小时左右就可以啦！
！注意不要多喝！！
产 后护理就放在图片里了，里面每个分类都有，宝妈们记得“验收”哦！