卸货宝妈走心分享，你所需要的都在这里！值哭！

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本人大龄孕妈妈一枚，又是初生妈妈，搞得我们一家都很紧.张。在孕期的时候我们就提前备课了，收集了很多月子经验，也有去上孕.妇课。加上请了月嫂照顾，所以月子做的很好，不像她们说的那么艰苦，啥都不能干。

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这篇笔记就把我学到的，月子注意+宝儿护理分享出来，供各位准妈妈借鉴一哈。

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0-2个月宝儿护理细节

1⃣尿不湿，NB 码和 S 码都要准备

2⃣月龄小的宝儿容易被蚊子叮，做好防蚊工作

3⃣月子宝儿大小便多，容易红屁股，用屁屁霜涂抹

4⃣脸上湿.疹，多用新生儿面霜，注重保湿，真的有效

5⃣刚开始就给宝用防惊跳睡袋，睡眠真的有改善，可以用到三个月慢慢拿掉

6⃣千万不要摇晃宝儿，特别是月龄小的，很多妈妈哄睡就会不自觉摇起来

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饮食细节

♦饮食：红糖水头几天可以喝，活.血暖身。产.后补水以小米粥， 红豆水为主。

♦花胶、燕窝是月子伴侣！第yi周饮食要清淡，把胃调理好，第二周再补。

♦喝汤时，把上面的一层油撇掉。否则会使宝儿他拉.肚子

♦红枣、桂圆、赤豆等补.血的食物2周后开始吃，枸杞提神，不要吃。

♦吃没生过蛋的小母鸡或者公鸡，产.妇雌激素较高，催乳素上升，吃雌性禽会回.奶。

♦忌味精：味精含氨基酸，导致宝儿缺锌挑食。人参会回.奶，切记。

♦月子里不宜食用寒凉蔬菜，水果要用热水烫一烫，温热后再吃。

♦少油少盐，以高蛋白为主，易消化，要做好“干湿搭配”。

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生活上应注意的问题：

♦母乳喂养：要热敷、多按摩乳管。在产.后尽早给宝阭吸乳头。

♦衣服要穿全棉的，腕、脚腕等关节部位尤其注意。

♦多准备几套换洗的内衣和睡衣，产.后虚汗多要及时更换。

♦每天房间适当通风，但宝妈不要对着风口吹。

♦一般产.后一周可以洗澡、洗头，但不可弯腰。

♦洗手也要用温水。洗头可以用生姜煮水，洗的过程要快，不要着凉。

♦侧切要注意卫生，每天用温水清洗伤口，涂抹阿曼娜凝胶。

♦生完娃后内分泌紊乱，爆痘的话就用朵呼吸凝胶，效果很不错。


结束咯，各位准妈妈觉得有所收获的话，就给我多多点赞吧！