产 后修复这么做！还原少女身材！苗条到炸街！

产 后修复是孕妈很关心的问题，都想在产 后能恢复到一个比较好的状态！
首先说一下我在孕前是101斤，产前135斤，产 后一天120斤，5个月后是100斤！
方法其实很简单，产 后修复无非就是在饮食、运动、生活习惯和心态上的几个方面调整。
先来说一下产 后的子宫恢fu方法

子宫恢复​
产 后恢复的zui大重点之一，孕前我们的子宫只有鸡蛋大小，产 后当天子宫会有西瓜大小，而且会有很多瘀 血，通常产 后2周，用手无法摸到子宫；产 后8周，多数孕妈子宫会缩到产前尺寸，也可以根据恶露的情况判断子宫恢复的情况。
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促进产 后子宫恢复
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母乳喂养
及时排尿
适度按摩
yao物调理（生化汤、益母草、麻油猪肝）
适度运动
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出现下面的情况就要立即就yi啦！

恶露量明显多于月经量
有大量血块
血 性 恶 露 淋漓不净
恶露干净后再次阴道出血
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特别要注意在产 后要预防子宫下垂的事情发生！还有关于产 后恢复和瘦 身的一些小方法，放在图片里了，分享给大家！