产 后修复这么做，身材惊呆所有人！完美逆袭！

时间过得真的好快，一转眼宝 宝出生都已经半年啦！这半年虽然大部分时间在家歇着，但是总感觉要比上班还要累人！哈哈！
在产 后出月子之后，看着自己那肚子上一坨坨的肉，我脑壳就疼！
后来听人说，产 后半年是恢复身材的黄金时期，那说干就干！赶紧恢复身材才是zui重要的好不好？！
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首先就是在饮食上，在月子我也没刻意控制饮食，做多少就吃多少，导致那一个月多的时间长了有10多斤！哭辽！
从那时候开始我在饮食上就注意少食多餐，主食吃粗粮，我心念念的红烧肉，拜拜啦！
每天蔬菜、水果换着法的吃，实在没有的吃的时候就啃黄瓜！哈哈哈，黄瓜确实是个好东西，晚上啃两根饱腹感很强，半夜也不会有多饿的感觉。
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其次就是同事推荐给我的收腹带，我看到有很多宝妈在产 后都在用，自己也买了一个。
每天都戴着它，不知道是不是我用的方法不对还是因为什么，而且戴上之后有点别扭，总之作用没有太大。但我每天还是戴着，钱不能白花啊！起码图个心理安慰吧！
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zui后就是合理的运动才能保证瘦 身不会轻易反弹，控制饮食的基础上再运动这样瘦 身的作用很快就可以看得出来！
具体的方法在图片里，宝妈可以学习一下简单的运动方法，还有几个在产 后的小问题，也分享给宝妈们，不要忘记收藏哦！