蒜蓉金针菇！懒人减脂餐，蒸得一手好滋味.

减.肥是女生永远的要做的事，谁说决定了减.肥，就必须放弃对吃的欲望。其实又低脂又好吃的食物还是有的，今天我的小红书首篇笔记，就写写这盘纯素的蒜蓉金针菇，瘦.身低脂，好滋味。
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食材准备：
金针茹一把、小米椒2个，大蒜1头，葱花少许，味极鲜酱油1勺，白糖半勺，盐一丢丢。鸡精半勺、耗油1勺、香油少许。
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做菜时间：15分钟
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成品分量:满满一大盘
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做法步骤：
1、金针菇洗干净，掰成小朵，按你喜欢的样子摆在盘子上，
2、大蒜切成沫，锅里放油，蒜沫放锅里炒香后关火.
3、酱油1勺，白糖半勺，盐一丢丢、鸡精半勺、耗油1勺、两滴香油，搅拌均匀后倒入锅中翻炒一下。
3、将翻炒搅拌均匀后的汤汁倒在金针菇上，再撒点小米辣椒碎！
4、上锅蒸6分钟左右熟就可以啦！别忘记撒点葱花点缀一下！
小贴士：各人口味不同，调料的量请根据自己食材的量和口味来放。
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炎炎夏日，zui喜欢清爽减脂餐，减.肥变美要先从饮食入手，当然还要配合适量的运动，另外湿气也是减.肥路上的一大绊脚石，可试试拨火罐或吃一些花湿膏的方法除湿，这样减.肥能事半功倍。希望所有人都能又瘦又美。